co do kreatyny

[...] od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty 4. Już odpowiadałem ale moja odpowiedz nie była pełna ale: Mega bars Milk bars Mass bars

[...] 45% białka 3. Cytrulline Malate jak sama nazwa mówi to jabłczan cytruliny , bieze od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty 4. Mega bars

[...] Malate jak sama nazwa mówi to jabłczan cytruliny , bieze od udział przy produkcji i "dystrybucji" tlenu. Ogolnie zwiększa absorbcjie tlenu,aminokwasów oraz glikogenu przez mięsnie. Efekt dużej pompy , zwiększona siła. Bardzo dobre połączenie z jabłczanem kreatyny dające bardzo dobre rezultaty 4. Mega bars Mass bars Mega Mass

[...] az do naszej wyszukiwarki jest tyle, ze podejrzewam, iz moj pies byl zrozumial Stack, zapewne kreatynowy, to nic innego, jak polaczenie jednej formy, lub matrix kilku form kreatyny z substancjami wplywajacymi bezposrednio na komfort treningu (jest ich od groma-poszukaj), pobudzenie, wytwarzanie NO, co ma zwiazek z pompa etc etc. [...]

[...] w nim dużo warzyw, nawet sporo mięsa (nie jest jakoś za specjalnie tłuste i nigdy nie biorę sosu). Od początku czerwca waga nie wzrosła w ogóle, nawet pomimo suplementacji kreatyny CM3. Nie chciałbym dodawać więcej węglowodanów, bo po prostu ich nie lubię, zawszę męczę się jedząc te 100g ryżu/100g makaronu/100g kaszy na posiłek, więc raczej nie [...]

[...] pleców i nóg z racji tego, że rośnie... kluczem do wszystkiego jest dobór ciężaru i w wypadku regresji dobra rozgrzewka (na co specjalnie zwróciłem uwagę). Odnośnie kreatyny jeżeli gościu bierze się do siłowni na poważnie to na pewno mu nie zaszkodzi. Nie zgadzam się, że pierwsza suplementacja daje nam najwięcej, po prostu czym dłużej [...]

[...] ktora jak wiadomo reguluje wszelkie procesy metaboliczne, prace ukladu krwionosnego i jakby nie bylo uczestnicy w syntezie ATP(co jest chyba najwazniejsze), przy stosowaniu kreatyny to juz wogole, nawet komentowac nie musze. Dlatego wlasnie kulturysci pija takie ogromne ilosci wody podczas treningow. Jesli chodzi o pocenie wynikajace z czystego [...]

[...] Jest to stack potreningowy przeznaczony dla zawodników sportów walki. Zawiera hydrolizat białek serwatkowych, dwie formy kreatyny, maltrodeksynę, zestaw minerałów i witamin oraz ekstrakty ziołowe o działaniu adaptogennym. Jak tylko dotrze przesyłka od GroundGame postaram się jak najlepiej [...]

W przypadku zastosowania kreatyny podczas okresu odchudzania, dawka rzędu 5g na dobę w zupełności wystarczy. Jest to ilość, która pozwoli na to, aby procesy związane z działaniem biologicznym kreatyny w pełni były wykorzystywane. Wybór formy kreatyny tak naprawdę nie ma znaczenia. Wiele osób uskarża się na działanie monohydratu, który ma tendencję [...]

[...] powtórzenia były do maxa. Na martwym wreszcie 3-cyfrowa liczba kg ;-P Na nogi i wyciskanie też poszło do przodu, więc jest ok. Dziś też minął tydzień od początku brania kreatyny i rozpoczęcia diety, więc zważyłem się z tej okazji. Waga ani drgnęła, jest tyle co było, więc ucinam 100 kcal i od teraz będę się starał trzymać 2200 kcal dziennie.

[...] miejscu. I możliwe, że tam zostanie. Gdyby sklep przyjął taką konwencję i np systematycznie usuwał: inne tanie BCAA w proszku (bo wypuścilśmy swoje BCAA), czy monohydraty kreatyny lub carbo - to szybko poszedłby z torbami. Sugerowanie że SKLEP kieruje się tak naiwną i nierozsądną polityką podważa zaufanie do firmy i nie jest po prostu mile [...]

[...] ja nigdy nie trenowałem w ten sposób, wiadomo - organizm w ciężkim szoku. Poza tym po redukcji którą robiłem wejście na siłownię też swoje robi. Do tego nigdy nie brałem kreatyny (teraz biorę tylko po treningu) i nigdy nie wywoływałem świadomie skoków insulinowych. Nigdy w ten sposób nie manipulowałem hormonami (HGH i teściem). Jak widzisz [...]

[...] pytanko (jezeli bylo to sorry ale szukalem na forum i nic nie znalazlem na ten temat). Czy wg Was warto stosowac kreatyne podczas cyklu HST ? Z tego co wiem to glowna zaleta kreatyny jest to ze daje doddatkowa energie dla miesni dzieki czemu mozna intensywniej cwiczyc (wieksze ciezary/wiecej powtorzen) a tutaj chyba niewiele ten efekt nam da bo i [...]

Przed wszystkim(ja tam bralem kreatyne hi-teca 0,5 kg i nie narzekam, oczywiscie w proszku)pamitaj, zeby do kazdej porcji kreatyny wziasc rowniez ok.25 g gluzkozy(dostepnej w wiekszosci spozywczych). Pamietaj o tym, ze podaczas tych cyklow NIE MOZNA brac kofeiny. Jezeli zaczynasz z kreatyna, to mysle, ze powiniennes sporbowac przez pierwsze kilka [...]

hmm ja dodam troche od siebie bo pisze własnie takie mini Kompendium wiedzy na temat kreatyny , więc coś tam wiem Po treningu nie ma produkcji insyliny jak wiadomo wiec tak zwana depolaryzacjia błon kom. nie następuje , ale to nie jest prawda po treningu następuje tak zwany turgor kom. czyli prościej mówiąc do kom kretynie jest sue bardzo łatwo [...]

lobo z tym carbo tak wlasnie napisalem zeby brac 30 minut po treningu ze wzgledu na to aby maxymalnie wykorzystac i pobudzic wydzielanie insuliny przy transporcie kreatyny. Pan Szukała napisali ze tuz po treningu uklad wspolczulny jest pobudzony co blokuje wydzielanie insuliny jednak po 30 minutach wszystko wraca do normy i dlatego wtedy jest [...]

[...] kapsulek dzienie no ale nie cwiczylem a wiec bylo by to bardzo glupie zagranie, ale jezeli zaczne cwiczyc to mysle ze bylo by to dobre rozwiazanie jezeli bym wzial puszke kreatyny na jakis czas bo moze troche masy by przyszlo, wsumie nie zalezy mi na masie ale jak bym zlapal z 5 kilo przez rok to napewno nie byl byl rozczarowany ale tak [...]

[...] bylo tego wiecej 7) stosowane wcześniej spalacze:Thermo speed extreme,4xAnimal Cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -bRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny 120 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B-209, W-380, T-152 Obliczone2964. PPM-2178.7 [...]

Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 82kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : około roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do [...]

Ty zapie******eś? Chłopie masz 4 lata stażu i ważysz 85kg co Ty robiłes na tej siłowni? Do takiej wagi to ja dobiłem w 10 miesięcy na głupim jabłczanie kreatyny jak możesz to nagraj też te 45kg hantle na barki bo jestem tego ciekawy